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Schlagwort-Archive: Tiefenentspannung

Stress abbauen, Zeit ohne Handy

Progressive Muskelentspannung: Dein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit

Veröffentlicht am 29. Oktober 20246. November 2024 von zeitohnehandy
29
Okt.

Progressive Muskelentspannung (PME) ist mehr als nur eine simple Entspannungsübung – sie ist eine Reise zu tieferer Körperwahrnehmung und innerer Ruhe. Entwickelt vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson in den 1920er Jahren, hat sich diese Methode zu einem Eckpfeiler moderner Stressbewältigung entwickelt.

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Veröffentlicht am Stress abbauen, Zeit ohne Handy  |  Markiert Anspannung lösen, Entspannungstechnik, Entspannungsübungen, Gelassenheit fördern, Körperwahrnehmung, Muskelentspannung, PMR, ruhiger Schlaf, Stressabbau, Tiefenentspannung Hinterlasse einen Kommentar
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